4个看似很懒的习惯，其实很健康！

以下4个看似很懒，其实很健康的习惯，你有几个呢？ 🌿习惯一: 早晨喜欢赖床。如果你一醒来立即起床，身体还没有适应，则会出现头晕目眩、眼前发黑、心慌这些情况，尤其是有心脑Xue管疾B的中老年人，所以，早晨醒来先在床上躺几分钟，或着翻个身再慢慢的起床。 . 🌿习惯二: 起床后不叠被子。这可是个好习惯，被子盖了一晚上，上面会残留汗水和湿气，如果立即叠上，则会产生细菌、螨虫滋生，正确的做法是先把被子翻过来晾晒一会，等变干了然后再叠起来。 . 🌿习惯三: 不习惯用护肤品。其实，护肤界有一句名言: 不洗脸才是最好的护肤，这个表述虽然有些偏激，但还是有一定的道理，每次洗脸，尤其是用深层的洁面产品，好像是皮肤变清洁了，但是，它破坏了水油平衡，破坏了角质层，长期下去则会得敏感肌，所以说，洗脸一定要适度。 . 🌿习惯四: 吃饭慢吞吞。吃饭细嚼慢咽，本身就是个好习惯，嚼的越多，食物研磨的会越细，对肠道的负担也就会越小。可能大家还不知道，大脑至少需要20分钟才能获得吃饱的信号，如果吃的太快，大脑还没有反应过来，则容易多吃，长期下去则会产生肥胖。 . 上面这几个看着很懒，其实很健康的习惯，你有几个呢？